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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
2024年末伏時間表
8月14日——8月23日，10天
中醫雲——萬病之源皆因六邪： 風邪、 寒邪、濕邪、暑邪、燥邪、火邪 ，三伏天這六邪全齊活了，到了末伏這最後十天，體內六邪最盛，方法得當，能連鍋端了這六邪，只有邪氣盡出，才不至於養邪為患病纏身。
一袋粗 鹽祛六邪
六邪怎麽祛？大多數人可能會想到艾灸，但是比起艾灸，鹽療更加簡便，沒錯，只需一袋炒粗鹽，連續用十天，輕松趕走萬病之源。
1、祛濕除寒
有的人體內的濕氣較大，做熱敷時，可以熱敷腳心。每次泡腳之後，再進行熱敷，這樣去濕的強度很好。一個療程之後，身體就會有明顯的變化，濕氣就會被趕走了。
對於體寒者，同樣是每天每次泡腳之後，再進行熱敷，驅寒的效果也較明顯。
2、關節痛
對於關節僵硬疼痛，粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位，每次熱敷半小時，至粗鹽逐漸冷卻即可，有緩解消痛、鎮痛作用，長期使用血液暢通，風濕會有好轉。
如果希望療效加倍，可以在粗鹽種加一些生姜片，生姜片無需炒熱。姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功效，如果這時在加上姜的助力，那治病祛病更加容易了。
3、腸胃不好
粗鹽熱敷胃腸能
治療五更瀉。粗
鹽熱敷還可以促進腸道蠕動，加快血液迴圈，緩解組織粘連，改善局部營養。
4、 補腎養陰
末伏也是升陽的黃金時間，粗鹽療法，比大把大把吃藥簡單、便宜太多了。
將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱後，裝到布袋中敷肚臍，可達到調補陰液，促進陰陽平衡的目的。
其中，鹽入腎經，有一定的補腎養陰作用；小茴香辛溫，有通竅的作用。
放在肚臍這個位置，是因為肚臍是調節人體陰液的重要部位，而且鹽容易透過這個部位被人體吸收。 之所以炒熱，一方面熱能促進人體對鹽的吸收，另一方面熱效應直接刺激肚臍，能有效調節經絡。
想要熱敷補腎，最好在17點到19點這個時間段敷，因為此時是腎經的當令分時，也是補腎的最好時候。
5、婦科病
婦科相關的疾病也在冬病夏治的範疇內，炒粗鹽熱敷能緩解痛經、宮寒等婦科疾病的癥狀，不過如果打算懷孕一定註意，排卵期後有可能受孕，如果繼續用熱敷會造成受精卵畸形，所以熱敷最好是在月經期到排卵期前的這段日子。
月經期也可以采用粗鹽熱敷，對痛經有一定的幫助。不過如果月經量過多，最好還是暫停使用。
6、 排泄代謝廢物健心肺
腋窩處有一個重要穴 位，中醫名為極泉穴（腋窩 頂點的腋動脈搏動處），此穴為排毒大穴。
【功效】 常按腋窩， 透過改善血液供應、刺激 淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系統功能，促進食欲，提高消化能力，還可促進神經體液迴圈，使全身器官享受更多養分和氧氣。
炒粗鹽熱敷同樣能達到這樣的效果。
粗鹽熱敷法
1、選擇合適粗鹽：用1斤大粒粗鹽（不是做飯的細精鹽）。
2、將鹽炒熱：把散鹽放在鍋裏炒熱，裝進一個大布袋中。用粗棉布做（勿用化纖織品），縫死三面，一面不縫，好裝鹽，不縫的一面留長一點，好反折防鹽散出。
3、將鹽袋平放在下腹部，鹽剛出鍋時很燙，可在袋下墊上毛巾，不太燙時再撤走。袋上要蓋些東西，以防散熱太快，每次要敷半個小時。如果能另炒一袋鹽，同時放在骶部（腰下方），效果更好。
4、如果想緩解關節炎，把做好的粗鹽熱敷包放置在有疼痛、怕冷等癥狀的關節部位，可每次熱敷15-20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。如果熱敷包的溫度較高，可在患處襯墊一些毛巾，以免燙傷。熱敷包可反復利用；可以用微波爐進行加熱。
方解：
粗鹽是以氯化鈉為主，氯化鎂、氯化鈣等多種成分組成，加熱後可以透過散熱刺激和促進皮脂腺的分泌，排出體內的廢物和多余的水分，與骨關節相關的風、寒、濕、痹、痛等癥采用粗鹽熱敷法，也可以發揮止痛散寒的作用。
鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液迴圈，熱鹽的滲透性強不僅能將熱氣滲透到人體內，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅寒，換機疼痛。
註意：
1、鹽敷時要註意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時多包裹幾層毛巾。
2、剛開始用大粒鹽熱敷後，肚皮會出現紅白相間的「花了」的情形。一般來說，到第三四次時就會退。
3、如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀，就不要使用這種保健方法。
4、熱敷後半小時內，不要用冷水洗手或洗澡，避免毛孔大開感染風寒。
5、熱敷後，要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水），有助於排出體內毒素。
6、熱敷的鹽可以重復使用，粒子變細就可以丟掉。但其中的中藥會因為使用多次而藥效減弱，所以中藥需要時常更換。
註意三類人群不宜熱敷：
1、皮膚有潰爛或皮膚病患者：要避免在皮損表面進行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重癥狀。
2、溫熱病癥的患者不宜熱敷：熱敷主要是針對寒性病癥。溫熱病癥的人群常表現為容易上火，特別怕熱，或伴有口臭、便秘，女性還表現為月經量過多等，此類人群不宜熱敷。
3、皮膚感覺不敏感或異常的人群：如老人、小孩、糖尿病伴有神經病變及中
風患者，易燙傷，不宜盲目熱敷。
