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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑
一吃上火食物就口舌生瘡、大便幹結？ 脾氣急躁，動不動就發火？
中醫將「火」分為實火和虛火，實火的治療是用清熱、降火的瀉法。
但是現在單純有實火的人已是越來越少了，多數都是虛火，虛火要用補法才對。
因為 虛火實際上是由寒引起的。
「今夫熱病者，皆傷寒之類也......人之傷於寒也，則為病熱。 」這裏指出了寒為熱病之因。 若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱癥、熱病......
為什麽寒重反而會引起「火」呢？
身體內的寒重造成的直接後果就是傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，精液虧虛。
最典型的是肝臟，肝臟屬木，水生木，需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。
讓肝臟始終保持濕潤的狀態，它就不會幹燥，就不會有火。
還有頭面部也是最容易上火的部位。
因為腎主骨髓、主腦，腎陽不足、腎氣虛時髓海就空虛，自然反應就是幹燥的癥狀，如眼睛乾澀、口幹、舌燥、咽乾、咽痛等。
各種不適反反復復，患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的機率就會增加， 成為各種長期不癒的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。
身體內寒濕重還極易造成經絡不通，散熱困難，容易感到悶熱、燥熱。
老人經絡不通暢，不易出汗，熱散不掉就悶在身體內，人就很難受、煩躁，只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。
當然這種 經絡不通引起的身體燥熱已不只在老年人中出現了。
現代人不分季節食用寒涼的瓜果蔬菜，在夏季長期使用空調，女士們為了顯示身材盡量少穿衣服，大多數人都久坐不動.....
大量寒濕正悄然進入體內，自然腎火就越來越多，虛火就越來越大。
而目前普遍采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。
可如果要去掉身體內的寒濕，要補腎，用的都是溫熱的療法。 溫熱療法，虛火的人會「虛不受補」，用溫補法會上火！
但這種補不得的狀況只是一種假象。
遇到虛火大的病人，可以先用推拿按摩方法疏通經絡，然後用艾葉水泡腳，或用大蒜敷腳心等方法。
等身體內的假象去除後，呈現出來的就是一片寒涼，這時再用食療補血、補腎，怎樣吃都不會上火了。
當身體不再受寒涼的侵襲後，你的腎陽之火、腎氣就都在不斷地充實。
腎氣充足，血液充足，身體自然就強壯起來，各種虛火自然消退，各種慢性炎癥自然很容易治癒。
經常運動的人會有這樣的體會，只要運動開了，出汗了，就會感到身體內的燥熱自然消失了，渾身輕松了，心情舒暢.
這是因為運動後體溫明顯升高，血液迴圈加快， 出汗在排出寒濕的同時也帶疏通了經絡， 走了虛火。
所以， 不貪涼、合適的運動、均衡的飲食，就不會有各種虛火，身體會慢慢調理好。
如果單靠藥物，不改掉日常生活習慣，醫生也幫不了你！
