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個體有差異 · 如涉及用藥 · 須遵醫囑

血管是血液流通的通道，只有保證血管通暢，血液才能夠流通到身體的每一個角落，保證身體的健康。

但是近幾年，在我們身邊很多人養成了不良的作息習慣和飲食習慣，導致血管出現了堵塞的情況。

而若是血管出現堵塞情況的話，則很容易就會誘發各種心腦血管疾病，對身體健康造成十分不利的影響。

但其實在血栓來臨前，身體是會向你發生很多暗號的，如果身體有以下3種表現的話，則很可能是血管堵塞了，希望你別傻傻忽視了。

腦血栓發生前的3個表現

◉ 手腳麻木

手腳麻木是血栓常見的一種癥狀，因為手腳是人體的末梢，一旦身體中有血栓，血管被堵塞，手腳就會有所表現。

所以，在平時若經常手腳發麻，且無力，異常冰涼，甚至，四肢時常出現單側麻木且乏力，此時，一定要提高警惕。

◉ 舌頭發硬

若早上起床以後，發現自己的舌頭很硬，且說話不順暢，很難將一句話完整的說出來，不要大意，這很可能是血栓所引起的。

這是因為當體內的血液迴圈不順暢，頭部的血液供應不足，會影響面部神經的控制，從而導致面部肌肉異常，舌頭發硬，講話不清晰。特別是在早上，一定不能忽視，警惕腦梗塞！

◉ 頭痛

當身體有血栓時，則很可能出現頭痛的情況。

因為血栓會對體內各個組織器官的正常血液供應造成影響，因此隨著病情的發展，一些患者可能還會突然出現劇烈的疼痛，這個時候就要特別警惕了。

腦血栓患者可以吃肥肉嗎？

腦血栓患者是不能夠吃肥肉的。因為肥肉是一種非常不健康的食品，肥肉裏面油脂含量非常高，含有很多的膽固醇。

對於腦血栓患者來說，如果長時間吃肥肉的話，這種情況下就會導致人體膽固醇含量血脂過高，這樣有可能會導致血管粥樣硬化，有可能會導致再次腦梗，或者是導致患者腦梗病情的加重。

所以，對於腦血栓患者來說，盡量不要吃肥肉以及動物的內臟。

血栓「大戶」竟是「肥肉」的5倍？

醫生：建議少吃，助力健康

1

葷油和動物肥肉

某種食物吃起來特別「香」，一定有它的理由。肥肉、葷油等動物性食物之所以誘人，是因為其中含有較多的「 飽和脂肪酸 」，而飽和脂肪酸的大量攝入就會增加高血脂、腦梗等心腦血管疾病的發病風險。科學預防腦梗問題，建議您拒絕食用肥肉和葷油。

2

動物的外表皮

這同樣是一種美味，雞皮、鴨皮等動物皮脂是很多人偏愛的食物，之所以吃起來香，是因為其中所含較多的脂肪，而這些脂肪同樣也是「飽和脂肪酸」，不建議各位食用。

3

燒烤煎炸等食品

烤腸、炸雞等高溫烹調食品，經過了「 美拉德反應 」的昇華，這些食品變得更加美味。

但這些食物不僅具有超高的熱量，其中還容易含有由於高溫烹調產生的 丙烯醯胺 等有害物質；而高脂高鹽高油的食物特點也正是「腦梗的危險因素」，值得您重視。

4

腌制類高鹽菜

腌制菜，又叫鹹菜、泡菜，是一道非常饞人的美味菜肴，很多家庭都喜歡買點食用。

但是鹹菜都是經過長期的腌制，會有大量的食鹽進入，食鹽中的鈉離子是導致高血壓的首要原因，長期使用還會使我們的血管功能受到損傷。

5

高醣類甜食

甜食美味可口，很多人都喜歡食用，像糖果，蛋糕，麵包，甚至是巧克力等，但是大部份甜食裏面所含的糖分是非常高的。

若攝入過多糖分的話，不僅容易引發肥胖導致血糖升高，同時這些糖分無法及時吸收，分解的話還會以脂肪的形式儲存在體內。

然而脂肪儲存過多的話，是容易導致血脂升高的，而且還容易形成血栓。

保護心腦血管，

預防斑塊和血栓形成，

你該這麽做

透過調整飲食，我們要控制血液當中的脂肪含量。因此，拒絕暴飲暴食、大魚大肉、胡吃海塞，少食多餐，多素少葷，控制蛋白質和脂肪的攝入量。

運動是很簡單、成本很低的一種「養生方式」，快走、做家務、打太極拳、慢跑、騎行等運動都是靠譜的選擇。

為了健康，為了血管健康，務必要戒煙。吸煙會損傷血管內皮，從而就會誘發動脈粥樣硬化和血栓。

建議大家多做些「自己喜歡且有意義的事情」，保持樂觀的心情，避免引起血壓的上升，增加血栓的發病風險。